Ограничения после пластической операции: когда можно вернуться к обычной жизни

Что действительно нельзя делать после пластической операции

Лежать без движения. Полный покой после большинства пластических операций не требуется. Когда хирург разрешает вставать, короткие спокойные прогулки полезны для кровообращения и снижения риска венозных тромбозов. Нагрузку увеличивают постепенно. В первые дни это может быть обычная ходьба по комнате несколько раз в течение дня.

Поднимать тяжести. Это одно из основных ограничений после операций на груди и теле. Подъем тяжелого предмета повышает внутрибрюшное давление и заставляет активно работать мышцы. Это может создавать лишнее натяжение в области швов. Под тяжестями имеется в виду не только штанга в спортзале. Пакеты с продуктами, чемодан, ведро воды и маленький ребенок на руках тоже создают нагрузку. После многих пластических операций интенсивные тренировки и поднятие тяжестей ограничивают примерно на 4–6 недель, но этот срок нельзя применять ко всем пациентам. После объемной абдоминопластики ограничения могут быть строже, после небольшой операции на лице некоторые виды активности возвращаются раньше.

Интенсивно тренироваться. В первые недели нежелательны бег, прыжки, силовые упражнения, активные наклоны и тренировки, значительно повышающие пульс и давление. Возвращение к спорту должно быть постепенным: ходьба, легкая активность, затем более продолжительные нагрузки и только после этого полноценные тренировки. Попытка сразу вернуться к прежним рабочим весам не ускорит восстановление.

Ходить в баню и сауну. Высокая температура расширяет сосуды и может усиливать отек. Поэтому баню, сауну, горячую ванну и другие интенсивные тепловые процедуры исключают на раннем этапе восстановления. Срок зависит от операции и состояния тканей.

Купаться в бассейне и открытых водоемах. Пока послеоперационная рана полностью не зажила, погружать ее в воду нельзя. Это относится к бассейну, ванне, морю, озеру и джакузи. Открытая или не полностью зажившая рана более уязвима для инфекции. К плаванию возвращаются после полного закрытия послеоперационных ран и разрешения хирурга. В рекомендациях специалистов по пластической хирургии часто фигурирует срок не ранее 3–4 недель, однако состояние раны важнее самой даты.

Загорать. Послеоперационные рубцы необходимо защищать от ультрафиолета. Воздействие солнца на незрелый рубец может способствовать появлению стойкой пигментации и сделать его заметнее. Это не означает, что после операции нельзя выходить на улицу. Важно закрывать область вмешательства одеждой и использовать солнцезащитные средства в соответствии с рекомендациями врача. После операций на лице защита от солнца особенно важна.

Курить и использовать никотин. Никотин влияет на кровоснабжение тканей и ухудшает условия для нормального заживления. Это касается не только обычных сигарет, но и других никотинсодержащих продуктов. Для пластической хирургии этот фактор особенно важен, поскольку некоторые операции предполагают перемещение больших участков кожи и требуют хорошего кровоснабжения тканей. Курение связано с повышенным риском замедленного заживления, инфекции и некроза тканей.

Употреблять алкоголь в раннем послеоперационном периоде. Алкоголь может влиять на свертывание крови, усиливать обезвоживание и взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому в первые дни и во время приема обезболивающих, антибиотиков и других несовместимых с алкоголем средств от него следует отказаться. Когда ограничение можно снять, лучше уточнить у врача.

Самостоятельно снимать компрессионное белье. После маммопластики, липосакции, абдоминопластики и некоторых других операций компрессия является частью послеоперационного ведения. Режим ее ношения определяет хирург. Если белье натирает, сильно давит или кажется слишком тесным, его не следует просто снимать насовсем. Нужно сообщить об этом врачу и при необходимости подобрать другой размер или изменить режим ношения. После операций на груди поддерживающее белье в некоторых случаях назначается круглосуточно на первые недели.

Самостоятельно обрабатывать швы чем угодно. Спирт, перекись, йод, мази, силиконовые средства и пластыри не нужно использовать только потому, что их советуют в интернете. Уход зависит от типа раны и этапа ее заживления. Повязки также нельзя самостоятельно снимать раньше срока, если хирург дал другие рекомендации.

Когда можно работать, водить машину, заниматься спортом и жить как раньше

Возвращение к обычной жизни происходит не в один день. Сначала пациент становится самостоятельным дома, затем возвращается к работе, привычной бытовой активности и только потом к полноценным физическим нагрузкам.

Работа. После небольших операций и при офисной работе вернуться к ней иногда можно достаточно быстро. После объемной пластики тела требуется больше времени. И дело не только в том, насколько заметны синяки или отек. Человек должен нормально переносить дорогу, несколько часов сидения или ходьбы, сохранять концентрацию и не нуждаться в сильных обезболивающих. После некоторых операций на лице первичное заживление занимает около 10–14 дней, но восстановление тканей продолжается значительно дольше. Если работа связана с физическим трудом, поднятием тяжестей или постоянным движением, возвращение обычно происходит позже.

Автомобиль. После наркоза пациент не должен самостоятельно ехать домой за рулем. В дальнейшем ориентироваться только на количество прошедших дней тоже неправильно. Садиться за руль можно, когда человек больше не принимает препараты, снижающие скорость реакции, свободно двигается и способен резко затормозить или выполнить другой экстренный маневр без боли и ограничений.

Домашние дела. Приготовить еду или аккуратно убрать вещи можно значительно раньше, чем мыть полы, двигать мебель или нести тяжелые сумки. Хороший принцип на первые недели: если бытовое действие требует сильного напряжения, глубокого наклона или подъема веса, скорее всего, его еще рано выполнять.

Секс. Интимная жизнь тоже является физической нагрузкой. Срок возвращения зависит от области операции. После пластики груди, живота или интимной пластики ограничения будут различаться. Ориентироваться следует на отсутствие боли, состояние послеоперационной области и разрешение хирурга. В первое время необходимо исключить давление на оперированную зону и движения, вызывающие натяжение тканей.

Спорт. Именно здесь пациенты чаще всего торопятся. Хорошее самочувствие через две недели еще не означает полного заживления внутренних тканей. Обычно сначала разрешают ходьбу. Затем постепенно добавляют легкую аэробную активность. Силовые упражнения, бег, прыжки и интенсивные тренировки возвращаются позже. После многих вмешательств ориентир для тяжелых нагрузок составляет около 4–6 недель, но хирург может увеличить или уменьшить этот срок. Если после тренировки значительно усилились боль или отек, появилась пульсация или дискомфорт в области операции, нагрузка была преждевременной.

Путешествия. Короткая поездка на автомобиле и длительный перелет неравноценны. После операции долгое неподвижное положение нежелательно из-за риска венозного тромбоза. Кроме того, пациент должен оставаться доступным для контрольных осмотров. Если предстоит перелет или длительная поездка вскоре после операции, ее обязательно нужно согласовать с хирургом.

Примерные сроки возвращения к активности

Точную дату определяет врач, но общий принцип восстановления выглядит так:

1. первые дни: отдых, короткая ходьба, уход за послеоперационной областью;

2. 1–2 недели: постепенное увеличение бытовой активности, у части пациентов возвращение к спокойной работе;

3. 3–4 недели: расширение физической активности при нормальном заживлении;

4. 4–6 недель и позже: постепенное возвращение к более интенсивным тренировкам и поднятию тяжестей после разрешения хирурга.

Это не готовый календарь для конкретной операции. Например, после блефаропластики социальная активность может восстановиться значительно раньше, чем после сочетания абдоминопластики и липосакции.

Как понять, что ограничение уже можно снимать

Самая частая ошибка заключается в том, чтобы ориентироваться только на боль. «У меня уже ничего не болит, значит можно в спортзал» звучит логично, но глубокие ткани могут продолжать заживать. Перед расширением нагрузки врач оценивает состояние швов и рубца, выраженность отека, наличие боли, состояние тканей и общее самочувствие.

Хорошая динамика выглядит достаточно просто: боль уменьшается, отек постепенно становится меньше, рана спокойно заживает, движения даются легче, а после обычной активности состояние не ухудшается.При этом резкое ухудшение после периода улучшения не является нормальным этапом реабилитации.

Связаться с хирургом необходимо, если появились:

1. быстро увеличивающийся отек или выраженная асимметрия;

2. усиливающаяся боль;

3. кровотечение или необычные выделения из раны;

4. распространяющееся покраснение;

5. высокая температура с ухудшением самочувствия;

6. расхождение послеоперационной раны.

7. Внезапная одышка, боль в груди, нарушение сознания, необычное сердцебиение, выраженная боль и отек одной ноги требуют срочной медицинской помощи, поскольку могут быть признаками серьезных осложнений.

В FormaDatEsse ограничения после пластической операции определяются индивидуально. На контрольных осмотрах хирург оценивает заживление тканей и постепенно разрешает расширять активность. При необходимости в программу восстановления включаются реабилитационные процедуры. Главная задача после операции состоит не в том, чтобы как можно дольше соблюдать максимальные ограничения. Наоборот, пациент должен постепенно вернуться к полноценной жизни. Важно сделать это в тот момент, когда организм действительно готов к нагрузке.